價格：免費
更新日期：2019-05-08
檔案大小：112.7 MB
目前版本：4.12.0
版本需求：需要 iOS 10.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。 Apple TV.
敘述：正念冥想 - 如何冥想
支援語言：俄文, 德語, 日語, 法文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 西班牙文, 韓語
• 您希望學習如何冥想，但是又沒有時間參加培訓班？
• 您想要體驗冥想的樂趣並且省下很多錢嗎？
• 您在家中進行的冥想練習需要獲得説明嗎？
• 此應用程式將會通過一系列適合的音訊為您提供幫助，滿足日常生活中練習冥想的需要。
• 計時器 — 計時器讓您不需要聽敘述就可以進行冥想。每當一刻鐘過去，鬧鐘就會響一次。
我們的用戶是如何評價的？
• 冥想21世紀，好極了。我一直在尋找這樣一款應用程式。我每天下班之後都會用上10分鐘並且每天都有新感覺。非常簡單易用，是繁忙生活的減壓助手。
• 這是我正在尋找的東西，“它正是我所需要的。對於減壓和找到心平氣和與意念集中的狀態非常有效。強烈推薦。”
• 很有效。用於冥想和放鬆的理想應用程式。此類產品中的佼佼者，會讓您忘記壓力的存在。
冥想的好處非常多並且已經被很多科學研究所證實，其中有：
• 增強注意力
• 減緩壓力
• 提高認知能力
• 有助於注意力缺陷和焦慮的治療
• 記憶力
• 減輕憤怒和壓力
• 增加幸福感
科學研究
“每天冥想，持續八周可以使與記憶、幸福和壓力相關的大腦區域獲得明顯改善”—塞拉 雷澤，麻塞諸塞州總醫院（美國）
“通過冥想，我們可以提高我們的幸福感和生活品質”—布裡塔 豪澤爾博士
“如果想獲得真正的幸福，我們必須學會定期的鍛煉大腦”—位於麥迪森的美國威斯康辛大學心理學和精神病學教授理查 大衛斯說。
支援平台：iPhone, iPad, Apple TV, iMessage